Warum Bodensitzen?
Sitzen, wie wir es heute kennen, ist nicht selbstverständlich.
Wir sitzen heute mehr denn je, und vor allem sitzen wir immer gleich. Moderne Stühle und Sitzmöbel geben unserem Körper eine feste Position vor, in der wir oft über viele Stunden verharren. Doch genau diese Eintönigkeit ist eine Herausforderung für unseren Körper.
Denn Rücken und Gelenke brauchen Bewegung und vor allem eines: Abwechslung. Wird der Körper dauerhaft in ähnlichen Positionen gehalten, können Verspannungen und Beschwerden die Folge sein. Dazu zählen unter anderem ein verspannter Nacken und verspannte Schultern, Arthrose, Hexenschuss und Bandscheibenvorfälle.
Interessant ist dabei, dass das Sitzen auf Stühlen weltweit keineswegs die Norm darstellt. Nur ein kleiner Teil der Weltbevölkerung praktiziert diese Form des Sitzens regelmäßig. Was für uns heute selbstverständlich erscheint, ist aus menschheitsgeschichtlicher Sicht also noch längst keine Selbstverständlichkeit.
Was passiert, wenn wir unseren Körper nicht mehr in eine feste Sitzposition setzen, sondern ihm die Freiheit geben, sich selbst zu bewegen?
Am Boden wird Sitzen automatisch aktiver. Der Bewegungsspielraum ist größer und die Sitzposition lässt sich viel leichter verändern als auf einem klassischen Stuhl. Wir wechseln ganz selbstverständlich zwischen verschiedenen Haltungen und beziehen dabei unseren Körper immer wieder neu ein.
Und genau diese Abwechslung tut unserem Körper gut. Selbst wenn du nur hin und wieder auf dem Boden sitzt, kann dies langfristig deine Beweglichkeit, Muskelkraft und Haltung unterstützen. Verschiedene Studien belegen zudem gesundheitliche Vorteile des Sitzens am Boden.
Besonders für Kinder kann diese Art des Sitzens einen Unterschied machen. Denn auch sie bewegen sich heutzutage immer weniger. Bodensofas können dabei helfen, Räume so zu gestalten, dass Bewegung wieder ganz selbstverständlich zum Alltag gehört. Statt den Körper in einer Position zu halten, schaffen sie Möglichkeiten zum Wechseln, Bewegen und aktiven Sitzen.
Sitzen muss nicht bedeuten, dass der Körper stillsteht.
Studien zeigen, dass langes Sitzen auf modernen Sitzmöbeln das Risiko für Diabetes, Herzprobleme und Rückenbeschwerden erhöhen kann. Gleichzeitig nimmt die Muskelkraft ab, wenn unsere Muskulatur im Alltag immer weniger gefordert wird.
Beim Sitzen am Boden hingegen wird der Körper ganz selbstverständlich stärker einbezogen. Allein der Wechsel vom Boden in den Stand ist wesentlich anstrengender als das Aufstehen von einem Stuhl, und genau diese zusätzliche Anstrengung fordert und stärkt die Muskulatur.
Auch Hüfte und Knie benötigen beim Sitzen am Boden mehr Beweglichkeit. Je nachdem, welche Sitzposition eingenommen wird, werden unterschiedliche Körperpartien beansprucht. Besonders Sprunggelenke, Rücken und Hüfte profitieren von den wechselnden Positionen und dem größeren Bewegungsspielraum.
So wird aus einem vermeintlich einfachen Sitzen eine kleine, alltägliche Bewegungseinheit, und diese Vielfalt kann sich positiv auf unsere Haltung auswirken.
Die Vorteile des Bodens beschränken sich dabei nicht nur auf das Sitzen. Selbst beim Essen kann die ungewohnte Sitzposition unseren Körper auf natürliche Weise in Bewegung halten. Weil wir unsere Haltung immer wieder verändern müssen, werden die Muskulatur und die Durchblutung stimuliert. Dies soll die Produktion von Magensäure anregen, die Verdauung beschleunigen und die Aufnahme von Mikronährstoffen verbessern. Gleichzeitig wird die Magenmuskulatur in dieser Haltung entspannt.
Alles in allem kann das dazu beitragen, den Körper jung und flexibel zu halten.
Auch Beobachtungen aus Forschungsreisen nach Äthiopien geben Anlass zum Nachdenken: Bei ursprünglich lebenden Menschen wurde festgestellt, dass sie keine Krampfadern hatten. Solche Beobachtungen haben zu der Frage geführt, welchen Einfluss unsere moderne Sitzkultur auf unseren Körper hat.
Manche Meinungen gehen sogar noch weiter und bringen das Sitzen auf Stühlen unter anderem mit Thrombosen, Haltungsproblemen, Bindegewebsschwäche und Dickdarmkrebs in Verbindung. Die dahinterstehende These: Der Stuhl übernimmt Aufgaben, die bei natürlicher Bewegung eigentlich unsere Muskulatur übernehmen sollte.
Der Boden ist mehr als nur der Ort unter unseren Füßen.
Er gibt unserem Körper die Freiheit, sich zu bewegen und wieder aktiver zu sitzen. Mit unseren Bodensofas wird daraus ein neues Wohngefühl: flexibel, beweglich, gemütlich und vor allem schön.
Entdecke unsere Bodensofas und mach den Boden zum neuen Lieblingsplatz.